Coach sportif Paris XVII

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VIDEO D'UNE PREPARATION PHYSIQUE GENERALE PPG

KINE EUROPE est un cabinet de kinésithérapie multidisciplinaire situé sis au 202 RUE DE COURCELLES 75017 Paris, proche de la place Pereire (métro ligne 3 arrêt Pereire ou RER C arrêt Pereire-Levallois). KINE EUROPE située dans le 17 ème arrondissement est spécialisée dans le réentrainement à l’effort, la lutte contre la douleur et le renforcement après des traumatismes infectieux ou opératoire. La kinésithérapie de réentrainement à l’effort  intéresse une population de gens (0-99 ans) qui désire récupérer leurs capacités.

LE COACHING SPORTIF

Le Coaching Sportif se déroule suivant un protocole d’admission découlant du Sport Professionnel en quatre étapes :

A/ Bilan initial


                1 – Bilan Anthropométrique

  1. Mesure taille, poids – périmètre – SC (surface corporelle)
  2. Mesure compartiment osseux
  3. Mesure plis cutanés (masse grasse)
  4. Mesure masse maigre (masse musculaire)

                2 – Bilan Biométrique Bilatéral Cybex

  1. Analyse chiffrée force ceinture épaule-coude
  2. Analyse chiffrée force ceinture pelvienne-genoux
  3. Analyse chiffrée force du tronc

                3 – Bilan force maximale musculature volontaire

                4 – Test cardiaque rapide

  1. VO2max
  2. VMM
  3. CT170

B/ Entrainement 3 à 6 mois


                1 – Série Fitness

  1. Forte augmentation de la force maximum
  1. Forte augmentation de la force au niveau de la vitesse
  1. Forte augmentation de l’endurance

 

                2 – Série Course sur anneau 400 m

  1. Création groupe en fonction de la VO2 max – VMM et CT170
  1. Travail cardio en ENDURANCE en intervalle training
  1. Travail cardio en PUISSANCE en intervalle training
  1. Travail cardio FORCE-VITESSE en intervalle training

 

                3 – Série Workout : PPG – PNF

  1. La PPG (Préparation Physique Généralisée)

Cela consiste après acquisition d’une bonne VO2max – VMM obtenue sur l’anneau olympique, de pouvoir développer les différentes capacités de l’organisme pour s’orienter et diminuer les temps de latence de perturbation de l’équilibre.

  1. La PNF (Proprio-Neuro-Facilitation) 

 

Elle est contenue dans la PPG sous forme d’exercice ludique et permet donc, au fur et à mesure, une mise en charge progressive de l’individu en fonction de sa progression individuelle.

C/ Bilan semestriel


Il est établi pour notifier et encourager dans l’effort et l’amélioration réalisable par le patient/sportif.

D/ Bilan annuel


Il explique la modification en profondeur des différents compartiments biométriques et leur influence sur la santé globale de l’individu.

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